Zamknij wyszukiwanie

Czego dziś szukasz?

Jesienna aktywność – przegląd akcesoriów

Jesienna aktywność – przegląd akcesoriów

Koniec lata nie musi oznaczać końca Twojej aktywności sportowej! Jesień to również dobry czas na to, aby spędzać czas na świeżym powietrzu, zwłaszcza, że o kondycję warto dbać przez cały rok!

Coraz krótsze dni, szybciej zapadający zmrok oraz jesienna chandra nie muszą przyciągać nas na kanapę w poszukiwaniu coraz to nowszych seriali. Dobre samopoczucie bierze się również z endorfin, o które warto zadbać decydując się na sport! Aktywność jesienią zaprocentuje na przyszłość – pozwoli zachować kondycję wypracowaną w trakcie cieplejszych dni na dłużej, a także zahartuje organizm i wzmocni jego odporność, co doskonale sprawdzi się zimą. Jakie aktywności wybrać na jesienne chłody? Sprawdźcie!

Spacer dobry na wszystko!

Jesień to czas, w którym krajobraz zmienia się dynamicznie, zyskując wiele ciepłych kolorów, zwłaszcza w otoczeniu drzew i krzewów. Malownicze jesienne pejzaże powinny Was przekonać do tego, że warto wyjść z domu i udać się na krótki spacer. Codzienna aktywność pod postacią spaceru nie tylko odpowiednio dotleni organizm, ale również poprawi nasze samopoczucie. Jednakże – pamiętajcie o tym, aby ubrać się adekwatnie do warunków pogodowych, jakie są za oknem. Warto pomyśleć o dobrej kurtce, która ochroni nas przed wiatrem i deszczem albo o softshellu, który utrzyma odpowiednią temperaturę naszego ciała.

Spacer dla zaawansowanych

Jeśli już nie kręcą Was zwykłe spacery, może warto pomyśleć o nordic walkingu? Ten rodzaj sportu jest coraz popularniejszy w Polsce, a i ma mnóstwo korzyści, które wpłyną pozytywnie na nasz organizm. Spacer z kijami angażuje całe ciało, pozwala na trening oddechu, a także przysparza wiele rozrywki – zwłaszcza w odkrywaniu nowych tras spacerowych! Pamiętajcie o tym, że nordic walking wymaga odpowiednio dobranych kijów, które nie powinny stanowić gadżetu, ale wsparcie przy treningu. Dodatkowo nie zapomnijcie o odpowiednich butach, cała masa kilometrów zrobiona w źle dopasowanym obuwiu może zakończyć się nieprzyjemnymi odciskami, a także obtarciami, a tego chyba każdy chciałby uniknąć.

POLECANY PRODUKT

 

 

Jogging

Bieganie latem to super przyjemność, prawda? A czy wiecie, że nie musicie rezygnować z joggingu jesienią? Wbrew wszystkiemu – organizm zyska znacznie więcej na krótkiej przebieżce, aniżeli mogło Wam się wydawać. Przede wszystkim zahartujecie się, co pozwoli Wam na uniknięcie jesiennej fali przeziębień. Tak, organizm w ten sposób przyzwyczaja się do niższych temperatur! Poza tym, jogging to idealny sposób na odstresowanie się, a to przyda się jesienią każdemu. Jeśli wybieracie się pobiegać, pamiętajcie o odpowiednim stroju sportowym. Czas cienkich legginsów do biegania już się skończył, zatem odpowiednio dobierzcie dół stroju, ale także górę – możecie pomyśleć o odzieży termicznej, jednakże nie popadnijcie w skrajności! Organizmu nie można przegrzać w trakcie biegania, wówczas choroba murowana. Idealnie sprawdzą się również akcesoria pod postacią czapki oraz rękawiczek. Jesienią najszybciej marzną nam dłonie, a także głowa. Każdy kto ma problemy z zatokami powinien zaopatrzyć się w czapkę do biegania, albo chociaż w opaskę na uszy i skronie.

POLECANY PRODUKT

 

 

Rower

Nie musicie rezygnować z jesiennych przejażdżek rowerowych! Piękne widoki w lasach, a nawet w centrum miasta to wspaniały dodatek do jazdy na rowerze. Nie warto zatem rezygnować, zwłaszcza, jeśli to był Wasz środek transportu do pracy. Wybierając się na jesienną wycieczkę rowerową zaopatrzcie się w dobrej jakości odzież wierzchnią – zwłaszcza kurtkę przeciwdeszczową, ale również nie zapomnijcie o lampce i odblaskach na rower! W końcu jesienią zapada szybciej zmrok, a wycieczki nie trzeba kończyć przed zachodem słońca.

Gimnastyka na świeżym powietrzu

Po ciężkim tygodniu pracy każdemu należy się przyjemność! Zachęcamy Was do gimnastyki na świeżym powietrzu. Możecie również zdecydować się na jogę – to zależy już od Was. Pamiętajcie o tym, aby dobrać odpowiednio strój do pogody, dla kobiet dłuższe legginsy i bluzy, a dla Panów mogą być spodnie dresowe oraz bluza. Zabierzcie również ze sobą matę i bidon, w którym weźmiecie wodę z cytryną!

Siła letnich owoców

Siła letnich owoców

Jak dbać o drewniane meble – praktyczne wskazówki

Jak dbać o drewniane meble – praktyczne wskazówki

Gorące drinki na zimną porę roku

Gorące drinki na zimną porę roku

Efekt starej cegły w mieszkaniu

Efekt starej cegły w mieszkaniu

Jak odnowić stary fotel – instrukcja krok po kroku

Jak odnowić stary fotel – instrukcja krok po kroku

Mega knitting, czyli dzierganie w rozmiarze XXL

Mega knitting, czyli dzierganie w rozmiarze XXL

HOMEPARK
ZAPISZ SIĘ
Drogi użytkowniku!

Korzystanie z witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie, w celu zapewnienia prawidłowego działania strony i realizowania statystyk odwiedzin.

Polityka prywatności